BẢO DƯỠNG KHUNG XƯƠNG CHẬU 1 - LẤY LẠI VÓC DÁNG TỰ NHIÊN
Nếu xem cơ thể là một ngôi nhà, xương chậu chính là nền móng của ngôi nhà ấy. Xương chậu là bộ phận quan trọng để nâng đỡ toàn bộ cơ thể và là “chìa khóa” giữ gìn sức khỏe. Đặc trưng xương chậu của phụ nữ là rộng và nông, giống hình dáng của thau rửa mặt. Xương chậu bao trọn các cơ quan nội tạng khác như tử cung, buồng trứng, đường ruột, bàng quang, và khi phụ nữ mang thai, xương chậu còn có vai trò quan trọng là bảo vệ thai nhi.
Ngày nay nhiều phụ nữ gặp một số vấn đề sau:
– Cảm giác cơ thể cong vẹo không bình thường
– Lộ bụng dưới
– Đau hông, đau kinh nguyệt trầm trọng
– Bị lạnh cơ thể, phù nề
– Khoảng trống giữa hai đùi rộng
– Khi ngồi xuống nền cứng bị đau ở phần xương dưới cùng
– Không thực hiện được các bài tập thể dục trên thảm
Nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này là xương chậu đang bị giãn ra. V à với Bảo dưỡng khung xương chậu – Lấy lại vóc dáng tự nhiên tác giả Watanabe Nobuko sẽ hướng dẫn những phương pháp chỉnh hình phù hợp cho mẹ và bé sau khi tổng hợp từ các phương pháp Chiropractic của Mỹ và các phương pháp soutai của Nhật. Từ đó sẽ giúp bạn bảo dưỡng khung xương chậu giúp tiêu trừ cong vẹo, lấy lại sức khỏe và vóc dáng tự nhiên.
Mục lục:
Chương 1: Béo thân dưới là do xương chậu bị giãn
Vùng hông của phụ nữ đang ngày càng kỳ lạ
Bó xương chậu giúp cơ thể thoải mái hơn
Chương 2: Cải thiện chân vòng kiềng nhờ bảo dưỡng khung xương chậu
“Xương chậu loe” dẫn đến chân vòng kiềng
Bó xương chậu và điều chỉnh lại chân vòng kiềng
Nào, chúng ta hãy bắt đầu phương pháp soutai!
Chương 3: Tấm lưng mềm dẻo có thể giải quyết các vấn đề của nửa thân dưới như táo bón, trĩ, són tiểu
Các vấn đề của nửa thân dưới ngày càng gia tăng
Lưng bạn có thẳng đuột, căng cứng không?
Tạo cho mình xương sống mềm dẻo
Chương 4: Tìm hiểu gốc rễ của cong vẹo
Ngược dòng thời gian về thuở bé
“Tư thế hô vạn tuế đẹp”, tưởng dễ nhưng không hề dễ
Động tác “ngồi xổm” ngày một mất dần đi
Chương 5: Xương chậu bị giãn khiến đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn
Xương cùng của bạn có bị đâm ra sau hay không?
Xương chậu bị giãn khiến cơn đau trở nên dữ dội
Hiệu quả ngay tức khắc!
Giảm đau bụng kinh đơn giản và nhanh chóng
Chương 6: Hết căng eo, giải tỏa đau hông!
Bạn có thói quen ngồi vắt chân hay ngồi khoanh chân không?
Chương 7: Tự bạn cũng có thể chữa được chứng dễ bị lạnh và phù nề
Bạn có thể chơi oẳn tù tì bằng đầu ngón chân không?
“Quấn vòng!” – Hiệu quả cực lớn!
Thông tin tác giả:
Watanabe Nobuko – Sinh năm 1949 tại Ishikawa. Sau khi tốt nghiệp Đại học Y Kyoto, bà đã làm việc 26 năm tại bệnh viện Đại học Y Kyoto. Tháng 4 năm 1998, bà thành lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Watanabe. Hiện bà là viện trưởng học viện Toko Chiropractic và là thành viên của Hiệp hội hỗ trợ, xúc tiến phương pháp Chiropractic (trị liệu thần kinh cột sống). Bà thường đi lại khắp Nhật Bản để hỗ trợ những phụ nữ đang mang thai, bà mẹ sau sinh và chăm sóc các em bé mới sinh.
Mua sách online tại Bookbuy.vn và nhận nhiều ưu đãi.
NHẬN XÉT CỦA KHÁCH HÀNG
Chưa có đánh giá