Ehon Yoga Cùng Muôn Thú - Khởi Đầu Hứng Thú

 Ehon Yoga Cùng Muôn Thú - Khởi Đầu Hứng Thú

Cuốn sách dạy Yoga đầu tiên cho bé mới biết đi

Cuốn sách giới thiệu khá thú vị và nhẹ nhàng những động tác yoga giúp cân bằng cho trẻ mới biết đi – trẻ hoàn toàn có thể bắt chước rồi tập cùng với Mẹ hoặc Bố, hay chỉ đơn giản đọc và chia sẻ.

Luyện tập Yoga là phương thức tuyệt diệu giúp trẻ phát triển sức khỏe và tính mềm mỏng, hỗ trỡ phối hợp sức khỏe và tập trung tinh thần cũng như tăng tính tự giác và tự tin. Qua luyện tập yoga, trẻ có thể bình tĩnh và thư giãn hơn, có nhiều giây phút lặng và yên tĩnh hơn.

Trẻ mới biết đi linh hoạt và sẽ thấy cực hứng thú khi đóng vai các động vật, nhưng có thể cân bằng và thấy thoải mái hơn. Cuốn sách được thiết kế rất thú vị, chứ không khô cứng, vì vậy cho phép trẻ có nhiều dáng tập khôi hài và cho trẻ thật nhiều can đảm.

Mẹo thực hành:

• Luyện tập với chân trần và trên một bề mặt phẳng; sử dụng không gian trong một căn phòng ấm và thống thoáng; mặc quần áo rộng rãi, thoải mái – Pyjama là gợi ý hoàn hảo.

• Tốt nhất là không nên luyện tập ngay sau khi vừa ăn.

• Hãy luyện tập với bé để bé có thể bắt chước bạn.

• Hãy đánh giá khả năng của bé rồi để bé tự tập, nhưng đừng quên động viên bé khi cần thiết.

• Hãy động viên bé tạo dáng nhưng đừng cầu toàn. Hãy để bé có những trải nghiệm tích cực và vui vẻ.

• Đừng ép bé tập và giữ một động tác quá lâu.

• Cho phép bé vừa chơi vừa tập trước khi chuyển sang động tác tiếp theo.

• Khuyến khích bé giữ hơi thở đều vì bé sẽ không biết khi nào thì nên thở ra, hít vào hay tập các động tác chậm, nhanh.

• Không để bé dồn trọng lượng vào đầu quá nhiều (đặc biệt khi tập các động tác yêu cầu hướng cơ thể về phía trước giống như bạn Chó) và sẵn sàng đỡ bé khi bị mất thăng bằng.

• Những câu chuyện đơn giản sẽ giúp bé tập Yoga thoải mái trong khi tập các động tác giúp thư giãn.

• Những hình ảnh ở mặt sau chưa hoàn toàn chính xác bởi chúng phản ánh cách các bé diễn giải những động tác như thế nào. Quan trọng nhất là hãy luyện tập thật nhẹ nhàng và thư giãn!

Mua sách online tại Bookbuy.vn và nhận nhiều ưu đãi.