Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ
Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên trong tương lai và những người đang làm trong ngành giáo dục!
Vài năm gần đây, hành vi bạo lực trong trường tiểu học đang ngày một gia tăng, đặc biệt có xu hướng trẻ hóa độ tuổi.
Tại sao trẻ lại thể hiện cảm giác giận dữ thành bạo lực? Bởi vì trẻ “không có cách biểu hiện nào khác” ngoài bạo lực. Cũng chính vì không biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, trẻ bị rơi vào cái vòng luẩn quẩn từ bộc phát cơn giận đột ngột, tự chối bỏ bản thân dẫn tới cô lập với xung quanh…
Nhằm đưa trẻ thoát khỏi vòng luẩn quẩn này, việc “Quản lý cơn nóng giận” là rất có ích.
Chúng ta mong rằng tất cả trẻ em đều có thể tự điều khiển cảm xúc nóng giận của mình để không làm điều gì phải hối hận về sau.
Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả đã ghi lại những tình huống theo mục đích riêng, có thể dùng trong các giờ học hay những kỹ thuật nhằm quản lý “cơn giận”. Những ghi chép này sẽ rất có ích cho hoạt động giáo dục hằng ngày của các bạn.
Gửi tới các bậc phụ huynh!
Mỗi sáng, bạn có bực bội khi đưa con tới trường không? Bạn có thấy vô cùng hối hận nếu mình trót đem nỗi bực dọc ấy trút lên con không?
Bạn có bao giờ cảm thấy lo lắng vì con mình dễ “nổi khùng” hơn những đứa trẻ khác chưa?
Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả Shoko Kanno sẽ giải thích về cấu trúc của “cơn giận” và “cách quản lý cơn nóng giận” nhằm giúp tự điều khiển cơn giận của bản thân. Hơn nữa, tác giả cũng đưa ra rất nhiều tình huống có thể áp dụng vào đời sống thường nhật, phát huy biện pháp quản lý cơn giận này khi cha mẹ và con cái cùng chung sống dưới một mái nhà. Nhờ đó cha mẹ có thể xây dựng mối quan hệ tin cậy với con một cách tự nhiên nhất.
Thực chất, nổi nóng cũng không hẳn là điều xấu. Và việc thấu hiểu “cơn nóng giận” của con sẽ giúp các bậc phụ huynh có cơ hội trải qua những ngày tháng vui vẻ, trọn vẹn bên con hơn.
Mục lục:
PHẦN 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN
Chương 1: Quản lý cơn nóng giận là gì?
Quản lý cơn nóng giận là gì?
Cơn nóng giận là gì?
Không được phép nóng giận sao?
Sẽ ra sao nếu nóng giận sai cách?
Trường hợp không nhận ra rằng mình đang nóng giận
Bốn cơn “nóng giận” có vấn đề mà bạn cần biết
Cấu trúc của cơn nóng giận 1: ~ Nóng giận là cảm xúc thứ cấp ~
Cấu trúc của cơn nóng giận 2: ~ Cảm xúc “nên/cần” khiến cho chúng ta giận ~
Cách phân chia cơn nóng giận là gì?
Đỉnh cao của cơn nóng giận là 6 giây
Ghi chép lại về cơn nóng giận là gì?
Chuyên mục: Những điều cần chú tâm trong đời sống thường ngày
Chương 2: Sử dụng hiệu quả phương pháp quản lý cơn nóng giận
Hãy hiểu cơn nóng giận của mình
Viết ra cơn nóng giận
Hãy hiểu cơn nóng giận của mình
Số hóa cơn nóng giận
Quyết định mục đích cuối cùng của cơn nóng giận
Để tiếp tục tương tác với những người có giá trị quan “cần/nên” khác mình
Hiểu rõ tính chất của cơn nóng giận
Thử nghĩ về tự truyện của bản thân
Để giọt nước không tràn ly
PHẦN 2: ÁP DỤNG THỰC TIỄN
Chương 3: Những phương pháp quản lý cơn nóng giận Sử dụng được ngay lập tức
Những phương pháp quản lý cơn nóng giận sử dụng được ngay lập tức
Cách truyền đạt cơn nóng giận theo mẫu
Cách biểu hiện sự tức giận theo tình huống
Giải lao (Time-out)
“Tiếp đất” (Grounding)
Ngưng suy nghĩ (Stop thinking)
Niệm chú
Đếm ngược
Thư giãn nhịp thở
Chương 4: Workshop quản lý cơn giận
Những công việc mà cuốn sách này có thể làm
Khi mở workshop Trước khi tổ chức workshop
Hiểu về tâm trạng – cơn nóng giận
Kiềm chế phản xạ tức giận
Hiểu về bản thân và cơn nóng giận của bản thân
Có rất nhiều mạch suy nghĩ
Lựa chọn tức giận hay không tức giận
Lựa chọn không nổi giận
Lựa chọn nổi giận
Chuyên mục: Phương pháp kích thích năm giác quan trong nhà
PHỤ LỤC:
Dự thảo các giờ thực hành trong sách
Chia sẻ của trẻ và các bậc phụ huynh sau khóa học
Tuyển tập những món đồ nhỏ nắm bắt được trái tim
Mua sách online tại Bookbuy.vn và nhận nhiều ưu đãi.
NHẬN XÉT CỦA KHÁCH HÀNG
Chưa có đánh giá