LA BÀN HẠNH PHÚC
Quyển cẩm nang bỏ túi giúp bạn có được hạnh phúc trọn vẹn
Bạn có muốn tận hưởng trọn vẹn thời khắc hiện tại? Bạn mong mình vượt qua nỗi lo thường nhật, xóa bỏ cảm giác bất mãn và tìm thấy niềm vui đích thực? Nếu đúng vậy thì La Bàn Hạnh Phúc là quyển cẩm nang dành cho bạn.
Quyển sách chứa đựng nhiều bí quyết và chiến lược nhằm giúp bạn vượt qua xu hướng tiêu cực bẩm sinh của não bộ, đồng thời chỉ cho bạn cách nhận diện tâm trạng tiêu cực của mình từ lúc chớm nở, và hướng sự tập trung của bạn lại vào con người, niềm vui, và những suy nghĩ mang đến hạnh phúc cho bạn. Trong quyển sách này, bạn sẽ tìm thấy tám con đường chánh niệm độc đáo để điều khiển chiếc la bàn hạnh phúc trong bạn, và nắm chặt hạnh phúc trong tầm tay - dù tình huống bạn đang đối mặt có khó khăn đến đâu chăng nữa. Hãy sẵn sàng để thay đổi tâm trạng, để phá lên cười; và khám phá ý nghĩa cũng như niềm vui ngay tại đây, ngay lúc này.
Donald Altman, MA, LPC, là một chuyên gia tâm lý trị liệu, một tác giả từng đoạt giải thưởng, từng tu tập Phật Pháp, và là tác giả quyển One-Minute Mindfulness, The Mindfulness Code, và Living Kindness.
Một số nhận định của độc giả
"Khi bạn cầm quyển sách này trong tay, xem như bạn sắp tạo ra bước nhảy vọt trong cuộc cách mạng cá nhân. Cách nói kiên định nhưng đầy cảm thông của Altman sẽ đưa bạn vượt qua những mảnh ghép rời rạc trong cách nhìn nhận nội tâm, để tìm về với nguồn cội, nơi ấy khả năng tự chủ, tự tôn, sự thấu cảm, và niềm vui ban sơ nhất được tái sinh. Đây là quyển cẩm nang xoa dịu tâm trạng và truyền cảm hứng, nó giúp ổn định những cơn suy sụp trong hệ cảm xúc; nghiền ngẫm tác phẩm sẽ giúp bạn tìm thấy niềm hạnh phúc dâng trào và cảm giác hài lòng đầy khoáng đạt."
CHRISTOPHER KENNEDY LAWFORD
Đại sứ thiện chí Liên Hiệp Quốc, CEO của tổ chức Recover to Live and Global Recovery Initiative,
phát ngôn viên toàn cầu về sự hồi phục,
tác giả có tác phẩm bán chạy nhất Moments of Clarity và Symptoms of Withdrawal
"Khám phá quan trọng nhất của con người chính là khả năng thay đổi tâm trạng từ tiêu cực sang tích cực. Chúng ta không phải là nạn nhân của tâm trí và cảm xúc của chính ta. Trong quyển sách này, Donald Altman miêu tả 8 phương thức đơn giản (đã được thử nghiệm và chứng minh trong quá trình nghiên cứu) giúp mọi người tìm thấy niềm hạnh phúc và an lạc trong đời. Chẳng phải đó là điều bác sĩ thường khuyên bạn sao - liều thuốc của niềm an vui tự tại! Bạn còn ngại gì mà không thử?"
JAN CHOZEN BAYS
Bác sĩ Nhi khoa và giảng viên bộ môn thiền Nhật Bản
Tác giả Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
và How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness
"La Bàn Hạnh Phúc là quyển cẩm nang lý thú và dễ sử dụng, nó khéo léo thể hiện được kinh nghiệm chuyên môn sau nhiều thập kỷ của Donald Altman, trong vai trò chuyên gia đào tạo thực hành chánh niệm. Quyển sách nhỏ đầy hiệu nghiệm này mang đến lời khuyên cực kỳ đúng lúc cho xã hội hiện nay vốn bộn bề lo toan của chúng ta!"
JEFFREY M. SCHWARTZ
Bác sĩ, đồng tác giả You Are Not Your Brain
"La Bàn Hạnh Phúc chia sẻ những hiểu biết vô giá cùng các bài tập thực hành để bạn sống ở hiện tại nhiều hơn, sáng suốt hơn và tràn đầy hạnh phúc - cả trong những khoảnh khắc bình dị nhất. Đây là tác phẩm phải đọc dành cho những ai nghiêm túc phát triển nhận thức về thời khắc hiện tại, niềm vui giản đơn và không vương muộn phiền lo lắng. Hãy dùng quyển sách này như cách người thủy thủ sử dụng chiếc la bàn thật sự - nó là kim chỉ nam đưa bạn đến với niềm hạnh phúc thanh bình khi trời yên bể lặng."
TOBIN BLAKE
Tác giả Everyday Meditation: 100 Daily Meditations for Health, Stress Relief, and Everyday Joy
"Thật là một quyển cẩm nang đầy thú vị, với mục đích giúp ta tìm lại sự tươi mới và khám phá chính mình. La Bàn Hạnh Phúc, tác phẩm mới của Donald Altman, sẽ hướng dẫn cho bạn 8 chiến lược khơi dậy những tiềm năng đang ngủ quên. Đây là quyển sách không thể bỏ qua đối với những người muốn làm giàu trí óc thông qua các tác phẩm vừa thú vị, vừa sâu sắc."
JOHN BALDONI
Tác giả Lead with Purpose: Giving Your Organization a Reason to Believe in Itself
Nhà sách online Bookbuy mời bạn đón đọc.
NHẬN XÉT CỦA KHÁCH HÀNG
Chưa có đánh giá